Haftada iki saat egzersiz yaşamınızı değiştirebilir

Birçok kişi, her hafta tavsiye edilen düzeyde egzersiz yapmakta zorlanıyor. Ancak araştırmalar, az miktarlarda egzersizin bile çok olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor.

Kaynak: cumhuriyet.