10 bin adım efsanesi çöktü: Bilim insanları günlük adım sayısını açıkladı

Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.