Egzersiz performansını artırıyor, vücudun hızla toparlanmasını sağlıyor: Antrenman yapmadan önce tüketebileceğiniz 7 besin

Spor yapmadan önce doğru besinleri tüketmek, hem performansı artırır hem de vücudun hızlı toparlanmasını sağlar. Peki, egzersiz performansını zirveye taşıyan gıdalar nelerdir? İşte, antrenman yapmadan önce tüketebileceğiniz 7 besin...