PMS döneminin etkilerini azaltarak bedeninizi hafifletin: Regl öncesi şişkinliği azaltmanın en etkili 7 yolu

Regl öncesi dönemde yaşanan şişkinlik, hem bedeni hem de ruh halini olumsuz etkileyebilir. Peki, PMS döneminin etkilerini azaltmanıza yardımcı olan unsurlar nelerdir? İşte, rgl öncesi şişkinliği azaltmanın en etkili 7 yolu...