Sahur ve iftar dengesiyle sağlıklı uyuyun: Ramazan ayında uyku sorunları yaşamamak için 5 tavsiye

Ramazan ayında uyku düzenini korumak için düzenli bir uyku programı oluşturmak, doğru beslenmek ve rahatlatıcı rutinler oluşturmak oldukça önemlidir. Peki, Ramazan boyunca nasıl dinç kalabilirsiniz? İşte, Ramazanda uyku sorunları yaşamamak için 5 tavsiye...

Kaynak: cumhuriyet.