Yaz aylarında serin kalarak uyku düzeninizi koruyun: Sıcak havalarda uyku kalitesi artıran 7 etkili tüyo

Yaz sıcaklarında uyumak zor olabilir ama bu önerilerle ortamı ve vücudunuzu hazırlayarak daha kaliteli bir gece uykusu elde edebilirsiniz. Peki, yaz aylarında nasıl serin kalarak uyku düzeninizi koruyabilirsiniz? İşte, sıcak havalarda uyku kalitesi artıran 7 etkili tüyo...

Kaynak: cumhuriyet.