Alman bilim adamlarının yaptığı araştırma, sabah 8 ile akşam 6 saatlerinde yapılan egzersizlerin bağırsak kanseri riskini yüzde 11 oranında azalttığını ortaya koydu. Peki, egzersiz zamanını bu saatlere göre uyarlamak sağlığımıza fayda sağlar mı? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. Çiğdem Çınar merak edilenleri yanıtladı.
Bilime göre egzersiz için en iyi saat belli oldu
Kaynak: cumhuriyet.