Sonbaharda düşen bağışıklık için çözüm yolları: 'Doğru nefes almak bağışıklığı güçlendiriyor'

Mevsimlerin değişmesiyle vücut dengesi ve ihtiyaçları da değişiyor. Uzmanlarına göre sonbaharda sağlığı korumanın en önemli yolu, bedeni sıcak tutmak ve sindirim sistemini desteklemekten geçiyor. Nefes Uzmanlarına göre ise tüm bu sistemin doğru çalışabilmesi için insanlarda alışkanlık olan ‘ağız solunumunu’ bırakmak, hem havadaki mikroplardan korunmak hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi nefesten doğru almak için önem taşıyor.

Kaynak: cumhuriyet.