Hamile yogası, hamilelik sürecinde anne adaylarının fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı olmalarına yardımcı olan bir uygulamadır. Peki, hamilelikte ruh halinizi dengeleyen ve sakinliğinizi destekleyen egzersiz hareketleri nedir, faydaları nelerdir? İşte, hamile yogasının 8 faydası...
Hamilelikte ruh halinizi dengeleyip, sakinliğinizi destekleyin: Hamile yogasının 8 faydası
Kaynak: cumhuriyet.