Yetersiz uyku, beyin yaşlanmasını hızlandırıyor ve genel sağlığı olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir uyku düzeni kurmanın yaş ilerledikçe beyin sağlığı için kritik olduğunu belirtiyor.
Kalitesiz uyku beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor! Düşük kaliteli uykunun gizli tehlikeleri
Kaynak: cumhuriyet.