Spordan önce ya da sonra yemek yemek spor performansı ve sağlıklı kas gelişimi için önemli bir role sahip. Ancak, uzmanlar hangi anlarda yemek yenmesi gerektiğini açıkladı...
Uzmanlar açıkladı: Spordan önce mi, sonra mı yemek daha faydalı?
Kaynak: cumhuriyet.