Zihininizi güçlü tutup, stres seviyenizi en aza indirin: Mental sağlığınız için düzenli olarak yapmanız gereken 10 davranış

Zihinsel sağlığınızı desteklemek için bu davranışları günlük hayatınıza dahil etmek önemlidir. Peki, hangi yöntemler ile ihininizi güçlü tutup, stres seviyenizi en aza indirebilirsiniz? İşte, mental sağlığınız için düzenli olarak yapmanız gereken 10 davranış...

Kaynak: cumhuriyet.